소화불량1 소화 불량 원인과 해결책: 건강한 소화 시스템을 위한 가이드 소화 불량이란?소화 불량은 위와 장에서 음식이 제대로 소화되지 않아 발생하는 불편한 증상을 의미합니다. 복부 팽만감, 트림, 속쓰림, 메스꺼움 등이 대표적인 증상으로, 누구나 한 번쯤 경험해봤을 것입니다. 하지만 반복적인 소화 불량은 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로, 원인을 정확히 파악하고 적절히 해결하는 것이 중요합니다.소화 불량의 주요 원인잘못된 식습관과식이나 폭식식사 후 바로 눕는 습관기름진 음식, 고탄수화물 섭취 과다스트레스와 불안정신적 스트레스는 소화기능을 저하시킵니다.과도한 긴장은 위산 분비를 증가시켜 위염을 유발할 수 있습니다.소화기관의 문제위산 과다 혹은 부족담석, 위궤양, GERD(위식도 역류질환) 등 질환생활 습관 문제음주와 흡연낮은 신체 활동량소화 불량의 해결책1. 식습관 개선소량씩.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음