고혈압1 고혈압 식단 조절 가이드: 건강한 식습관으로 혈압 관리하기 고혈압 식단 조절 가이드: 건강한 식습관으로 혈압 관리하기고혈압은 현대인에게 매우 흔한 건강 문제로, 심혈관 질환의 주요 원인이 되기도 합니다. 고혈압을 효과적으로 관리하려면 약물치료뿐 아니라 식단 조절이 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압 환자에게 적합한 식단을 어떻게 구성해야 하는지, 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과한 상태를 의미하며, 장기적으로 방치하면 심장, 신장, 뇌혈관 등에 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다.고혈압의 주요 원인은 유전적 요인, 나쁜 식습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 다양합니다... 2025. 1. 10. 이전 1 다음